5 рецептов быстрого очищения организма

Бывают моменты, когда одновременно болит голова, сводит живот, ухудшается настроение и внешний вид подкачал.

В таком состоянии ничего не хочется есть, делать, только бы поспать ещё хоть чуточку.

Пониженная работоспособность и непонятно откуда взявшаяся аллергия — все эти симптомы могут сигнализировать не только о накопившейся усталости или наличии скрытой болезни, но и о банальном «загрязнении» организма различными токсинами.

Очищение организма сродни генеральной уборке дома, каждому хочется, чтобы «его дом» был чистым, здоровым и удобным.

В «дикой» юности за счет крепости материала, очищения почти не требуется! Организм справляется с задачей сам и без дополнительных усилий, а вот после 30-35 лет непрерывного использования уже необходимо задуматься о помощи своему телу.

Представьте себе уже к 30-ти годам, а не как принято считать, что к 50-ти.

Сейчас с нашим сплошь и рядом «искусственным» питанием и экологическими факторами среды уже совсем Молоденькие далеко не здоровы и благополучны.

А что уж говорить о зрелом возрасте…

Рядом со мной живет человек, который в полной мере пользуется всеми благами современной медицины в силу огромного букета своих диагнозов…

И, вот, настал момент, когда мы с Александром Николаевичем (так зовут моего близкого человека) пришли к выводу: хочешь жить – применяй для этого не только традиционную «чудо-медицину», но и различные Способы Оздоровления.

Обычно при плохом самочувствии мы начинаем впадать в крайности: глотать лекарства и витамины, втайне надеясь на скорое выздоровление.

Но как Вы понимаете, что бесполезно забрызгивать душистой водой грязный унитаз, так и в большинстве случаев уже не имеет смысла пичкать витаминами организм с уже нарушенным обменом веществ. Он просто не в состоянии усвоить попадающие в него полезные элементы.

Разгребать горы накопившегося «мусора» можно множеством разных способов: легкими и сложными, медикаментозными и не очень. А, естественно, хочется провести чистку, что называется, «дешево и сердито».

Причем это касается и затраченных средств, и затраченного времени и усилий.

Приведенные мной рекомендации подходят для большинства желающих. Они практически не приводят к побочным реакциям и касаются очищения наиболее склонных к нарушениям органов — печени и желудочно-кишечного тракта.

Оговорюсь сразу, описанные варианты очищения организма не являются универсальными, а проконсультироваться с лечащим врачом, всегда бывает полезно.

При этом решение как Вам жить и что делать со своим храмом души – Вы всегда принимаете сами!

Основное правило при проведении очищения — во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены и произойдет дополнительное самоотравление организма.

Пьем чистую воду (необходимый минимум!) из расчета на каждые 10 кг веса по 30 мл в день.

Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против», поэтому здесь мы его рассматривать не будем.

Для начала его величество Кишечник!

Очищая кишечник, мы снижаем нагрузку на другие органы — печень, почки, легкие, кожу, укрепляем иммунную систему, налаживаем нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта. В результате чего улучшается пищеварение, обмен веществ и состояние кожи, организм избавляется от многих хронических заболеваний.

Каша из риса и овса.

Как-то в детстве я проглотила кнопку. Мама быстро сварила мне кашу, которую я ела несколько раз. Всё прошло благополучно. А я запомнила на всю жизнь, как чистить кишечник. Мало того, я слышала, что этой кашей спасали детей от операции, в случаях, когда они глотали что-нибудь несъедобное.

Для приготовления берём рис и овёс в равных частях (например, по пол стакана), промываем и варим до загустения. Воды для варки одного стакана смеси из этих круп надо около 2,5 стаканов.

Эту кашу надо кушать без масла, можно добавить соль по вкусу.

Едим на завтрак и ужин, на протяжении нескольких дней, ориентируясь по своему самочувствию.

Эта каша способствует выведению остатков непереваренной пищи, чужеродных бактерий, короче всего лишнего, что есть в кишечнике. При этом залечивает повреждения на стенках кишечника. Если этой кашей завтракать и ужинать, хоть иногда, это принесёт пользу.

Особенно рекомендую съедать эту кашу после застолий с обильными закусками, часто совсем не совместимыми между собой.

Чистка соками цитрусовых

Самая приятная и легкая процедура на мой взгляд. Она включает в себя выдавливания соков и смешивания их с водой.

Идеальный вариант – очищение проводится в течение 3-х дней.

Для начала можно ограничиться одним днем, если будет тяжело.

Когда захотелось кушать, пить сок, то есть вместо еды пьем сок.

Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко нас поддерживают.

Основное правило: захотелось кушать – пей!

На следующий день после процедуры желательно не кушать тяжелой жирной пищи, а только овощи и фрукты. Постепенно переходя к отварным овощам, кашам и к своим привычным продуктам.

Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу.

Противопоказания! У Вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые.

Нам потребуется:

2 кг грейпфрутов;
2 — 3 лимона;
2 кг апельсинов.

Получается около 2 л сока.

Доводим водой количество жидкости до 4 л.

Воду лучше использовать родниковую, очищенную фильтром, талую, только не кипяченую (мертвую).

Утром натощак выпеваем слабительное.

Можно взять 1 столовую ложку (30-50г) глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане (200 мл) теплой или прохладной воды. Это выпить может не каждый, но есть альтернатива в виде отвара листа сенны или коры крушины.

Смесь начинаем пить через полчаса после принятия слабительного, и продолжаем через каждые 20-30 мин.

Действие слабительного проявится в самое неожиданное время, поэтому оптимально проводить такое очищение организма в выходной день.

Цитрусовая терапия принесет ощущение легкости и свежести вашему организму.

Чистка активированным углем

Простой и при правильном проведении безопасный для организма способ.

Очистка активированным углем производится на протяжении 7-10 дней из расчета: 1 таблетка на 10 кг вашего веса 2 раза в день или по 3 — 5 таблеток 3 раза в день. Лучше через 1,5 — 2 часа после еды, запивая стаканом воды.

Пить обязательно Не менее 2-х литров в день очищенной или минеральной воды без газа. Это кроме всех употребленных жидкостей.

Действие приема активированного угля основано на его сорбционных свойствах. Он как губка впитывает и выводит всю грязь, накопившуюся в организме: соли тяжелых металлов, токсичные вещества и радионуклиды.

Но уголь выводит не только вредные вещества, но и витамины с микроэлементами, поэтому не стоит забывать пополнять их запас в организме.

После курса приема обязательно нужно сделать перерыв.

Приём активированного угля можно проводить 2 — 3 раза в год. Вреда он не принесёт, а польза большая.

Очищение рисом

Моему сыну исполнился всего годик, и вдруг напасть – понос. Спасибо патронажной медсестре Любовь Ивановне (она нас очень часто навещала довольно длительное время). По её совету я перестала реветь и пытаться накормить сынишку чем-либо питательным. Как мне казалось, этим я увеличивала его силы и сопротивляемость организма(((. А ему становилось стремительно хуже. И вот следующий её совет был именно про Рис. Точнее голод + рисовый отвар + отвар шиповника. И вот такой нехитрый рацион в течении суток буквально поднял моего малыша на ножки!

Теперь я уже знаю, что способность риса очищать организм от солей и шлаков известна давно.

Но следует подчеркнуть, что использование дробленых, шлифованных сортов риса малоэффективно. Лучше всего использовать не шлифованный, темный рис, который хорошо разваривается, а за счет грубых оболочек очищает кишечник ещё и механически. К тому же такой рис увеличивается в объеме при варке практически в два раз, его получается много и чувство голода Вы испытывать не будете.

Нам потребуется 1 стакан риса. Его промыть и залить водой.

Для того чтобы рис лучше вытягивал соли, его желательно замочить на 3 дня, регулярно прополаскивая, пока вода не будет оставаться прозрачной. Можно замочить и на сутки, также прополаскивая и сливая воду.

Секрет в том, что когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал из клеток, а зерна становятся пористыми. В итоге свободный от крахмала пористый рис становится прекрасным сорбентом и втягивает в себя при переваривании все шлаки, очищая весь организм.

Подготовленный рис заливаем 2-мя стаканами воды и варим до тех пор, пока вода не испарится.

Разделите готовый рис на 4 порции.

Перед употреблением риса можно выпивать стакан отвара шиповника, но можно просто чистую воду.

Внимание! Кроме отвара шиповника, в этот день должно быть выпито не менее 2 литров чистой воды.

Порции съедайте в течение дня через равные промежутки времени.

На второй день рацион должны составить 500 г вареной свеклы и 200 г яблок.

Затем сделайте перерыв на 3–4 дня с обычным питанием (но без излишеств) и повторите процедуру.

Курс очищения желательно проводить в течении 2-х месяцев.

Салат «Метелка»

Говорят, что этот салат любил знаменитый Поль Брегг.

Полезные свойства салата исходят из составляющих его ингредиентов с высоким содержанием растительных волокон.

Берем равные части измельченных на терке: сырой свеклы, моркови и шинкованной белокочанной капусты.

К овощам добавляем 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1 выжатого лимона. Если Вы любите, то можно добавить душистые травки.

Приготовьте около 1,5 кг «метелки» и ешьте его в течение всего разгрузочного дня.

При этом Обязательно пить воду (родниковую, талую или просто очищенную в фильтре) из расчета 30 мл на каждые 10 кг своего веса.

Действие салата основано на том, что все овощи в этом салате являются источниками грубой клетчатки, а красная свекла – еще и растительным слабительным. Поэтому этот салат решает проблемы с запорами.

Обратите внимание! Красная свекла может вызвать изжогу, боль в желудке, а капуста – признанный провокатор вздутия живота. Кроме того, свекла содержит большое количество натурального сахара, и даже клетчатка остальных овощей не способна сдержать повышение уровня сахара в крови после употребления блюда. Поэтому, питание этим блюдом в течение разгрузочного дня не всем может подойти.

Похожими очистительными свойствами обладает салат из редьки Дайкон с морковью, с добавлением яблочного уксуса и не рафинированного оливкового или подсолнечного масел.

Такой салат может стать прекрасной заменой «метелке» для тех, кому не рекомендуется употребление сырой свеклы.

Витамины А, Е, С, входящие в состав овощей для «метелки», способствуют улучшению кровообращения и повышению тонуса, поэтому прилив бодрости и легкости Вам гарантирован.

Хорошего Вам самочувствия!