Что ж делать, милок, пора болеть

Он объединил два, казалось бы противоположных подхода к решению проблем со здоровьем, в систему.
Основу которой составляет лечебно-консультативная помощь и физкультурно-оздоровительная деятельность.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Бубновский Сергей Михайлович предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций.

Уникальность системы подтверждена рядом свидетельств и патентов, а так же отмечена наградами и благодарственными письмами.

С точки зрения профессора, опорно-двигательный аппарат или костно-мышечную систему вылечить, а тем более восстановить функционально с помощью лекарств невозможно в принципе.

Специально разработанные тренажеры С.М. Бубновского помогают людям, потерявшим способность двигаться без боли, вновь вернуть эту способность.

Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу С.М.Бубновскому:

1. Никогда не стоит надеяться на чудодейственные пилюли!
Задействуйте внутренние резервы своего организма!
Истинное здоровье смогут вернуть только они!

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который
вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты.
То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел только выживших.
И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и
подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику
ишемической болезни сердца.
На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни.
Потому что боль за грудиной — это уже следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! — И выписывает таблетки.
А человек их пьет и замечает: Не помогает!
И денег на лекарства не хватает!
И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс!
У нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от
физкультуры!
Почему-то считается, что в движении человек непременно
заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет.
Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
Если вы найдете хоть одного любителя бесконечного лежания идеально здорового, со здоровыми суставами и мускулатурой — я в любое время дня и ночи приеду куда скажете, чтобы посмотреть на это чудо.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию.
Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости.
И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда.
И появляется боль за грудиной.
А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки.
Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой.
Потому что ты не стареешь, а молодеешь.
Только у человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет.
Маленький такой был старичок, живчик!
Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?»
«Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю».
И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы.
Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд.
И окунуться обязательно с головой.
Можно принять и душ, но это похуже.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!»
Профессор Бубновский С.М. многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании.
Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.

Будьте здоровы и активны!